Wie oft sollte ich in der Woche kommen?

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Question

Accepted Answer

Für den Anfang reichen zwei Termine pro Woche mit mindestens einem Ruhetag dazwischen; das ist für Berufstätige planbar und Ihr Körper hat Zeit zur Erholung. Wer schneller vorankommen will, trainiert drei Mal. Ein Gerätetraining dauert bei uns rund 45 bis 60 Minuten, die meisten Kurse 45 Minuten. Mehr als vier Einheiten pro Woche empfehlen wir Einsteigern nicht.

Wie oft sollte ich in der Woche kommen?

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