Puls Fitness in Dortmund
Unser Studio liegt an der Industriestraße 40 in 44379 Dortmund — Gerätetraining, Kurse und persönliche Betreuung an einem Ort, gut erreichbar aus dem gesamten Westen der Stadt.
Standort und Umfeld
Ein Studio im Arbeitsalltag der Stadt
Wir liegen an der Industriestraße im Westen Dortmunds, zwischen Betrieben, Werkshallen und Wohnstraßen — dort, wo die meisten unserer Mitglieder ohnehin täglich vorbeikommen.
Die Lage im Gewerbegebiet hat einen praktischen Grund: Wer nach der Schicht oder nach Feierabend trainieren will, soll dafür keinen Umweg quer durch die Innenstadt fahren. Vor der Tür gibt es Platz zum Parken, das Studio liegt ebenerdig, und die Wege innerhalb der Fläche sind kurz — von der Umkleide zur Trainingsfläche sind es wenige Schritte.
Zu uns kommen Berufstätige aus den umliegenden Betrieben, Anwohnerinnen und Anwohner aus den Wohnstraßen ringsum und Wiedereinsteiger, die nach längerer Pause wieder anfangen. Für beide Gruppen haben wir eigene Seiten: Berufstätige und Wiedereinsteiger.
Einzugsgebiet
Aus diesen Stadtteilen kommen unsere Mitglieder
Der Schwerpunkt liegt im Westen Dortmunds, doch die Anbindung über die B1 und die Bahnlinie bringt auch Mitglieder aus der Innenstadt und den Nachbarstadtteilen zu uns.
Studio-Standort Industriestraße 40, 44379 Dortmund
Die Karte zeigt unseren Standort im Westen der Stadt. Wer aus einem anderen Stadtteil kommt: Rufen Sie uns unter +49 30 23125103 an, wir sagen Ihnen den kurzesten Weg.
- Marten
- Lütgendortmund
- Bövinghausen
- Kirchlinde
- Huckarde
- Oespel
- Dorstfeld
- Innenstadt-West
Anfahrt
Vier Wege zur Industriestraße 40
Ob Sie mit der Bahn kommen, im Bus sitzen, das Rad nehmen oder mit dem Auto vorfahren — der letzte Abschnitt zur Industriestraße ist in allen vier Fällen kurz.
Mit der Bahn
Ab Dortmund Hauptbahnhof fahren Sie in Richtung Westen bis zu den Halten im Stadtteil Marten. Von dort gehen Sie den Rest zu Fuß — die Industriestraße ist ausgeschildert und führt geradewegs bis zur Hausnummer 40.
Mit dem Bus
Mehrere Linien bedienen das Gewerbegebiet und die angrenzenden Wohnstraßen. Welche Haltestelle für Sie am günstigsten liegt, sagen wir Ihnen am Telefon unter +49 30 23125103.
Mit dem Rad
Aus den westlichen Stadtteilen kommen Sie überwiegend auf ruhigen Nebenstraßen zu uns. Direkt am Eingang stehen Fahrradständer im Blickfeld der Fensterfront.
Mit dem Auto
Über die B1 und die westlichen Zubringer erreichen Sie das Gewerbegebiet ohne Fahrt durch die Innenstadt. Vor dem Studio stehen Stellplätze zur Verfügung, die Zufahrt ist ebenerdig.
Ablauf vor Ort
Ihr erster Besuch am Standort Dortmund
Wer zum ersten Mal zu uns kommt, soll wissen, was ihn erwartet. Vom Empfang bis zum ersten Satz an der Maschine dauert der Ersttermin bei uns rund 90 Minuten.
Ankommen und Anmeldung
Am Empfang nehmen wir Ihre Daten auf und klären in wenigen Minuten, ob Vorerkrankungen, Operationen oder Beschwerden zu berücksichtigen sind. Sie erhalten einen Spindschlüssel und wir zeigen Ihnen Umkleide, Duschen und Trinkstation. Handtuch und Hallenschuhe bitte mitbringen, ein Getränk stellen wir bereit.
Am Empfang nehmen wir Ihre Daten auf und klären in wenigen Minuten, ob Vorerkrankungen, Operationen oder Beschwerden zu berücksichtigen sind. Sie erhalten einen Spindschlüssel und wir zeigen Ihnen Umkleide, Duschen und Trinkstation. Handtuch und Hallenschuhe bitte mitbringen, ein Getränk stellen wir bereit.
Im Beratungsraum sprechen wir über Ihren Alltag: Sitzberuf oder körperliche Arbeit, Trainingserfahrung, verfügbare Tage pro Woche. Daraus leiten wir ein realistisches Ziel ab. Wiedereinsteiger starten in der Regel mit zwei Einheiten pro Woche, statt sich mit vier zu überfordern.
Wir messen Körpergewicht, Umfänge und prüfen Beweglichkeit in Schulter, Hüfte und Rumpf. Danach gehen wir gemeinsam die Geräte durch: Sitzhöhe, Hebelposition und Bewegungsbahn werden auf Ihre Körpermaße eingestellt und in Ihrem Trainingsprofil gespeichert.
Sie verlassen den Termin mit einem schriftlichen Plan: Reihenfolge der Übungen, Gewichte, Sätze und Wiederholungen. Nach etwa sechs bis acht Wochen setzen wir uns erneut zusammen, prüfen die Fortschritte und passen die Belastung an.
Sprechen wir über Ihr Vorhaben
Schildern Sie kurz, worum es geht – Puls Fitness meldet sich mit einer Einschätzung.