Ich habe jahrelang keinen Sport gemacht. Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Ein großer Teil unserer Mitglieder sind Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger, die nach Jahren Pause zurückkommen. Sie müssen weder Geräte kennen noch Übungsnamen wissen. Vor dem ersten Satz gehen wir mit Ihnen jedes Gerät durch, stellen es auf Ihre Körpergröße ein und starten mit Gewichten, die sich sauber bewegen lassen. Gesteigert wird erst, wenn die Ausführung sitzt. Wenn Sie Vorerkrankungen oder ärztliche Hinweise haben, sagen Sie uns das im Erstgespräch – wir richten den Plan danach aus.