Puls Fitness Blog https://fitnessstudio-puls.xicflow.com/de/blog/ Fitnessstudio in Dortmund de Sat, 04 Jul 2026 22:00:00 +0000 Muskelkater: trainieren oder aussetzen? https://fitnessstudio-puls.xicflow.com/de/blog/muskelkater-training-trotzdem/ https://fitnessstudio-puls.xicflow.com/de/blog/muskelkater-training-trotzdem/ Der Schmerz ist keine Leistungsmessung. Wann Bewegung hilft und wann sie schadet. Regeneration Sat, 04 Jul 2026 22:00:00 +0000 Zweimal die Woche reicht — wenn es die richtigen zwei sind https://fitnessstudio-puls.xicflow.com/de/blog/wie-oft-trainieren-anfang/ https://fitnessstudio-puls.xicflow.com/de/blog/wie-oft-trainieren-anfang/ Der häufigste Grund fürs Aufhören ist ein Plan, der zu groß beginnt. Was am Anfang wirklich zählt. Training Wed, 10 Jun 2026 22:00:00 +0000